자존감 수업을 정리하면 많은 도움이 된다
자존감은 “자아 존중감”이란 말의 약어입니다.스스로 훌륭하고 관심을 받아 마땅한 존재임을 인식하는 개념을 의미합니다.자존심 있는 사람은 인생을 살아가면서 정체성을 확립할 수 있습니다.자존심이 높아야 어떤 것은 해도 자신감을 갖고 도전하고 성취 할 수 있기 때문입니다.반면 자존심 낮은 사람은 어떤 일을 하던 어려움을 겪는 경우가 많습니다.자주 헷갈리기 쉬운 것이 자존심과 자존심입니다.그러나 자존심이 있는 그대로의 모습에 대한 긍정을 말한다면 자존심은 경쟁 속에서 긍정을 의미한다는 점이 다릅니다.자존심이 타인과의 상호 작용에서 생기는 것이라면 자존심은 자신의 내면에서 찾아야 한다는 것입니다.객관적이고 중립적인 판단이라기보다는 주관적인 느낌이 강합니다.
자존감이 낮은 사람들의 특징 10가지
인기글
자신의 존재를 미안하게 생각하는 사람, 그리고 애정결핍
“사과”는 당신이 누군가에게 잘못을 저지른 경우는 행위이다.그러나 당신이 소리를 작은 발생시키거나 뭔가에 부딪히거나 상대가 듣고 싶은 말을 몰랐다고 해서 매번 사과해야 하는 것은 아니다.상대에게 사과를 되뇌고 있다면 그 사람은 사과 사과에 식상할지도 모른다.자존심이 낮은 사람들은 항상 불안을 가지고 있기 때문에 상대가 언제든지 떠날 수 있다는 생각에 시달리고 있습니다.그래서 그들은 상대방에게 강한 애착을 표현하고, 그 사람을 잃을까봐 전전긍긍 자신의 손에 넣으려고 합니다.즉 그 관계에 자신의 인생과 정체성을 투여하거든요.
사과는 당신이 누군가에게 실수를 했을 때 하는 행위이다. 하지만 당신이 소리를 작게 발생시키거나 무언가에 부딪히거나 상대방이 듣고 싶은 말을 눈치채지 못했다고 매번 사과해야 하는 것은 아니다. 상대방에게 사과를 반복하다 보면 그 사람은 사과를 위한 사과에 진절머리가 날지도 몰라.자존감이 낮은 사람들은 항상 불안을 가지고 있기 때문에 상대방이 언제든지 떠날 수 있다는 생각에 괴로워하고 있습니다. 그래서 그들은 상대방에게 강한 애착을 표현하고 그 사람을 잃을까봐 전전긍긍하며 자신의 손에 넣으려고 합니다. 즉, 그 관계에 자신의 삶과 정체성을 지나치게 투여하는 것입니다.
너무나 합세하여 용서를 빌다
자존감이 낮은 사람들은 자신의 마음보다는 상대의 안위만을 생각합니다. 그래서 아무리 좋아하는 사람이라도 그들에게 필요 이상으로 과도한 관심을 가지고 넘치는 도움을 주려고 합니다. 자존감이 낮은 사람들은 이러한 행동을 통해 자신이 가치가 있다는 사실을 확인하고 싶어 합니다. 그러나 이러한 행동은 인간관계에서 불필요한 기대를 일으킵니다.자신이 직면하고 있는 ‘중요한 것에 대해 상대방과 대화하는 것’과 ‘허가를 구하는 것’은 매우 다른 일입니다. 상대방에게 “내가 이래도 돼?”라고 묻는 것은 배려가 됩니다. 하지만 전자기기를 끄거나, 자신의 부모님을 만나러 다녀오거나, 무언가를 먹는 등 너무 사소한 일에 모두 허가를 구하는 화법을 쓴다는 것은 자존감이 낮은 증거입니다.
자존감이 낮은 사람들은 자신의 마음보다는 상대의 안위만을 생각합니다. 그래서 아무리 좋아하는 사람이라도 그들에게 필요 이상으로 과도한 관심을 가지고 넘치는 도움을 주려고 합니다. 자존감이 낮은 사람들은 이러한 행동을 통해 자신이 가치가 있다는 사실을 확인하고 싶어 합니다. 그러나 이러한 행동은 인간관계에서 불필요한 기대를 일으킵니다.자신이 직면하고 있는 ‘중요한 것에 대해 상대방과 대화하는 것’과 ‘허가를 구하는 것’은 매우 다른 일입니다. 상대방에게 “내가 이래도 돼?”라고 묻는 것은 배려가 됩니다. 하지만 전자기기를 끄거나, 자신의 부모님을 만나러 다녀오거나, 무언가를 먹는 등 너무 사소한 일에 모두 허가를 구하는 화법을 쓴다는 것은 자존감이 낮은 증거입니다.
거리를 두면서 남의 인생에 너무 깊이 개입하다
연애에서 자존심 낮은 사람들이 제일 먼저 하는 행동이 바로 거리 둡니다.자존심 낮은 사람들은 다치는 것을 두려워해서 자신의 세계에 사람을 끄는 행동을 두려워합니다정서적으로 건강한 사람들은 자신의 모습을 보일 것을 두려워하지 않습니다.거부될 수도 있다는 사실은 모두가 두려워하는 것이지만, 그것이 존재 자체에 대한 거부가 아니라는 것을 알고 있기 때문입니다.동시에 모순되는 태도를 취하겠습니다.자존심 낮은 사람들은 일시적으로 애인을 기쁘게 한다는 생각으로 관계를 건강하게 합니다.가령 애인이 자신의 목표를 향하여 움직이지도 않고 게으르고 있을 때 돈을 계속 보내거나 그들이 자신들의 문제를 해결하도록 적당히 지지하거나 하지 않습니다.그들 때문에 거의 모든 것을 다함으로써 애인이 스스로 인생을 살아가는 법을 배우지 않도록 하는 것입니다.연애에서 자존심 낮은 사람들이 제일 먼저 하는 행동이 바로 거리 둡니다.자존심 낮은 사람들은 다치는 것을 두려워해서 자신의 세계에 사람을 끄는 행동을 두려워합니다정서적으로 건강한 사람들은 자신의 모습을 보일 것을 두려워하지 않습니다.거부될 수도 있다는 사실은 모두가 두려워하는 것이지만, 그것이 존재 자체에 대한 거부가 아니라는 것을 알고 있기 때문입니다.동시에 모순되는 태도를 취하겠습니다.자존심 낮은 사람들은 일시적으로 애인을 기쁘게 한다는 생각으로 관계를 건강하게 합니다.가령 애인이 자신의 목표를 향하여 움직이지도 않고 게으르고 있을 때 돈을 계속 보내거나 그들이 자신들의 문제를 해결하도록 적당히 지지하거나 하지 않습니다.그들 때문에 거의 모든 것을 다함으로써 애인이 스스로 인생을 살아가는 법을 배우지 않도록 하는 것입니다.바람을 피우고 거짓말까지 하다인간관계에서, 특히 연인관계에서 외도는 물론 다양한 배경과 이유로 일어납니다. 하지만 자존감이 낮은 것도 이유가 될 수 있습니다. 자신이 사랑받지 못한다고 느끼거나 가치가 없다고 느낄 때 어떤 사람은 바람을 통해 자신이 여진에서 좋은 사람이라는 것을 확인하려고 합니다. 다른 사람의 관심을 받음으로써 가치를 입증하려는 것입니다.동시에 자기 자신을 사랑하지 않고, 또 인정하지 않는 사람들은 맨얼굴을 드러낼까 두려워합니다. 그래서 연인이 추궁하거나 무거운 질문을 하면 그들은 즉시 거짓말을 합니다. 그리고 그들의 거짓말은 순간적이고 일시적으로 끝나는 것이 아니라 관계 자체에서 오랫동안 지속되는 행동입니다.인간관계에서, 특히 연인관계에서 외도는 물론 다양한 배경과 이유로 일어납니다. 하지만 자존감이 낮은 것도 이유가 될 수 있습니다. 자신이 사랑받지 못한다고 느끼거나 가치가 없다고 느낄 때 어떤 사람은 바람을 통해 자신이 여진에서 좋은 사람이라는 것을 확인하려고 합니다. 다른 사람의 관심을 받음으로써 가치를 입증하려는 것입니다.동시에 자기 자신을 사랑하지 않고, 또 인정하지 않는 사람들은 맨얼굴을 드러낼까 두려워합니다. 그래서 연인이 추궁하거나 무거운 질문을 하면 그들은 즉시 거짓말을 합니다. 그리고 그들의 거짓말은 순간적이고 일시적으로 끝나는 것이 아니라 관계 자체에서 오랫동안 지속되는 행동입니다.감정적인 태도를 취하고 결정을 쉽게 내리지 못한다.상대가 조금이라도 심각한 이야기를 하는 것만으로도 눈물을 흘려주거나, 지나치게 화를 내고 방어적 태도를 취하다.이는 낮은 자존심에서부터 시작되는 것입니다.자존심이 낮은 사람들은 상대가 전혀 의도하지 않는 말도 본의 아니게 왜곡하고 이해하고, 상처 입기 때문입니다.”이 음식, 당신이 만들었네?”라는 질문을 받아도 만든 행위에 대해서 질책하거나 요리 자체가 좋아하지 않는다고 생각할 수 있습니다.결정을 내릴 때도 자존심이 낮은 사람들은 이를 회피하려는 경향이 있습니다.책임을 지지 않는 목적은 아닙니다.다만 상대가 자신의 결정을 좋아하지 않다는 두려움이 커서입니다.그러나 자신의 의견이 상대방의 의견만큼 중요하다는 사실을 깨닫지 않으면 안 됩니다.상대방이 조금이라도 심각한 말만 해도 눈물을 흘린다거나 지나치게 화를 내며 방어적인 태도를 취한다. 이것은 낮은 자존심에서 시작되는 것입니다. 자존감이 낮은 사람들은 상대방이 전혀 의도하지 않은 말도 본의 아니게 왜곡하고 이해하고 상처받기 때문입니다. ‘이 음식 네가 만든 거야?’라는 질문을 받더라도 만든 행위에 대해 질책하거나 요리 자체를 좋아하지 않는다고 생각할 수 있습니다.결정을 내릴 때도 자존감이 낮은 사람들은 이를 회피하려는 경향이 있습니다. 책임지지 않을 목적이 아닙니다. 다만 상대방이 자신의 결정을 좋아하지 않는다는 두려움이 너무 크기 때문입니다. 하지만 자신의 의견이 상대방의 의견만큼 중요하다는 사실을 깨달아야 합니다.공통적으로 극복하는 방법 자존감을 높이다공통적으로 극복하는 방법 자존감을 높이다궁금하실 때 네이버톡 해주세요!자존감 수업 저자 윤홍균 출판 심플라이프 출시 2016.09.01.자존감 수업 저자 윤홍균 출판 심플라이프 출시 2016.09.01.